Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте (Ханна Т.); Издательский дом "Питер", 2017

Эту книгу, я купила по рекомендации врача. Он рекомендовал ее моей дочери, для ежедневных занятий. В ней описывается комплекс упражнений, которые помогут человеку, независимо от возраста, выпрямить осанку, исправить различные отклонения в позвоночнике. Автор, разработал этот комплекс на основе йоги. Книга написана понятным языком. Иллюстрации черно-белые.

0    0

Автор много лет проработал над созданием своей методики телесно-ориентированной терапии совместно с её основателем Моше Фельденкрайзом. Большую часть книги составляет описание как и почему возникают так называемая «сенсорно моторная амнезия» и в конце упражнения как от неё избавиться. Главный недостаток это перевод. В упражнениях допущены сушественные ошибки, т.е. вы не сможете их сделать правильно если не скачаете оригинал на английском Thomas Hanna "Somatics". Даже название перевели не правильно и выкинули из книги списоки литературы и терминов. Ну а так хорошая книга на данную тему.

0    0

Купил эту книжку по рекомендации, говорили что упражнения творят чудеса. Решил проверить на личном опыте. Результаты превосходят все ожидания!!! Ещё есть над чем работать, но уже спустя 4 месяца эффект просто потрясающий. Существенный сдвиг в состоянии, почувствовал где-то через 2 месяца ежедневных занятий. Схема такая: неделю упр. №1, затем неделю 2-е и т.д. - утром и вечером! И со второй недели подключать "кошачьи потягивания", усвоенные с упр. предыдущего занятия. З.Ы. Рекомендую всем у кого есть реальная мотивация - боли в спине, не проходящие годами.

0    0

Я давно знакома с книгой этого автора в электронном виде, а с методикой самой столкнулась еще во времена перестройки, поэтому знаю, что все работает. Когда возникли проблемы с позвоночником у самой и с ногами у мамы, на ум сразу пришла мысль, что нужен комплекс упражнений по Ханна. Просто и эффективно! Что касается качества перевода, меня особенно не заботит, т.к. при выполнении упражнения тело само активно помогает правильно делать движения. Всем рекомендую иметь эту книгу.

0    0

Бесподобное издание! С удовольствием занимаюсь и каждый раз очень благодарна автору. Очень рекомендую!

0    0

Автор пояснил все нарушения очень просто и постарался донести до нас ( неподготовленных людей) медицинские понятия. Во 2 части даны упражнения. Сложновато их осваивать, но многие движения знакомы из гимнастик и оздоровительных практик. Рекомендую купить и понять, насколько эта методика применима к вам.

0    0

«Искусство не стареть» Ханна, Томас.
Книга замечательная. Всем советую. Купила уже несколько штук. Для себя и подруг. Всем книга понравилась. В книге много иллюстраций упражнений, рекомендаций по выполнению, объясняются причины боли в спине. Стараюсь следовать рекомендациям. Делаю несколько простых упражнений по утрам, не вставая с кровати. Результат заметен. Такие книги необходимо покупать. Тогда к ним можно обратиться в любой момент. Если они пока не нужны вам, могут помочь родителям или друзьям. Сложных упражнений в этой книге нет, спортсменом быть не нужно, любая бабушка справится. В книге объясняется как дышать при выполнении упражнений. Это важно. Здоровья всем.

0    0

Книга Томаса Ханна "Искусство не стареть" даёт надежду на избавление от хронической боли всем, кто годами терпел эту боль и уже отчаялся когда-либо её победить. Однако, необходимо помнить, что книга сама по себе чуда не сотворит - то есть её недостаточно просто прочитать и, по необходимости, прикладывать к больному месту. Для достижения видимого эффекта, по ней нужно регулярно заниматься, внимательно и точно выполняя все инструкции. Книга снабжена качественными иллюстрациями. Мне приходилось слышать критические высказывания по поводу перевода этой книги. Не берусь судить об этом, поскольку я не читала английскую версию. Могу сказать только, что лично у меня не возникло проблем с пониманием текста. Рекомендую.

0    0

"Искусство не стареть" Томаса Ханна - замечательная альтернатива визитов к доктору и расходов на лекарственные средства!!! Спасибо автору за подробные методики оздоровления больного позвоночника! Написано доступно и все логично.Теперь главное не лениться и делать все в системе. И тогда ваше здоровье в ваших руках!!!

0    0

Очень,на мой взгляд,полезная книга. Рекомендую не просто прочесть,но и применить каждому. В книге даны не замысловатые,но очень нужные упражнения,которые помогут долго ставиться здоровыми,активными и молодыми.

0    0

Начала читать, сама книга интересна и познавательна, тренироваться обязательно буду! Но перевод с самого начала вызвал негативный всплеск эмоций- стр. 27- «позвонки отклонились кзади»!! «Которые в свою очередь выпячивались кзади»!! Стр. 28-«удалить смещённую кзади часть»! Чем занимались 3 корректора этого печатного издательства?

0    0

Хорошая книга, полезные рекомендации. Написана доступным языком ( с небольшими огрехами перевода). Взяла на вооружение многие упражнения.

0    0