Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах (Санд Илсе); Альпина Паблишер, 2018

Главная мысль книги: "Эмоции не те, какими кажутся". Было полезно узнать, что за гневом может скрываться и страх, и сожаление, и грусть...Классификация эмоций тоже порадовала, теперь точно можно определить для себя первоисточник своих ощущений, за это огромное спасибо. Но вот больше я для себя полезных вещей не нашла. На мой взгляд, эта книга слабее остальных двух выпущенных: Близко к сердцу и Страх близости. Каких-то интересных мыслей нет, что очень огорчает. Не говорю, что книга бесполезна, но читала я ее не взахлеб. Решение о том, покупать книгу или нет, оставлю на ваше усмотрение, но еще раз я бы ее не купила. Надеюсь, мой отзыв будет полезен.

0    0

Книга замечательная! Очень полезная, а главное она «компас». Большая часть книги посвящена гневу и способам бооьбы с ним. Есть упражнения, которые очень легки и действенны. В общем рекомендую! Хуже от этой книги уж точно не будет. Всем мир

0    0

Хорошая книга для всех, кто часто занимается самобичеванием и самокопанием. Иногда нам тяжело определить, какие именно эмоции и чувства мы испытываем, датский психолог Илсе Санд в книге "Компас эмоций" раскладывает все по полочкам, приводит примеры из собственной практики и жизни, делая свои слова гораздо понятнее. Книга написана хорошим и простым языком, не нужно разбираться в заумных терминах и понятиях. Очень рада, что наткнулась на работу Илсе Санд, теперь я знаю, как отличить гнев от обиды, страх от печали, откуда берется ревность и зависть и почему важно вовремя заметить хорошие и счастливые моменты в нашей жизни.

0    0

Потрясающая книга! Все лаконично, просто, без всего лишнего, строго по теме. Очень полезно узнать, какие чувства испытываешь на самом деле, как бороться с нежелательными, что делать для того, чтобы понимать себя лучше. Я в восторге! Прочитала все книги этого автора, потрясающая женщина, безумно интересная! Всем советую любую ее книгу, а лучше все и сразу! :)

0    0

Это первая моя книга по психологии. Она написана довольно простым и понятным языком, а главное-она открывает множество потаенных уголков души и сознания,запертых ранее. Я конспектировала книгу в момент чтения. Я нашла в ней много важного и интересного для себя. Как разобраться в своих чувствах? Что мы чувствуем на самом деле? Что может прятаться за гневом? Как вернуть в свою жизнь радость? И еще множество других вопросов, на которые вы найдете ответы в этой книге. Она поистине компас,компас эмоций, помогающей выбраться из пожирающих изнутри мыслей и эмоций, тянущих вниз. Великолепное и простое написание таких сложных и болезненных тем, что очень завораживает и затягивает. Определенно, прочитать стоит каждому. Ну или по крайней мере тому, кто не может разобраться в себе, своих эмоциях, отношениях или завышенных требованиях к окружающим

0    0

Невероятная женщина-психолог Илсе Санд! Я просто ею восхищаюсь, она, одна из немногих современных психологов, кто смог понять человека, а в особенности, его сердце и душу. В этой книге речь скорее пойдет о душе, а точнее о душевных терзаниях, которые мы испытываем, когда не можем понять, какие чувства в нас таятся, и какие эмоции породили эти чувства. Что вообще произошло из-за чего все хорошо стало, или наоборот, все хуже некуда.
Илсе описала несколько методик как распознать какое чувство вы испытали, и к каким последствиям оно привело. По ее методикам можно снизить степень эмоциональгого состояния и преотвратить эмоциональное выгорание. Никто не должен сгорать психологически, так как возвращаться в нормальное состояние будет очень тяжело.
Мне ее методика помогла разобраться в себе, какие чувства я испытываю чаще и почему, поанализировав эти знания, я стала больше делать того, чтобы мне нравилось и было необходимо, и отказалась от того, что не нравится, не полностью, конечно, но свела это к минимуму, да и жить стало проще и легче.

0    0

Для меня это уже 3 книга Илсе Санд. В очередной раз отмечу, что книги больше похожи на анатацию к книге, нежели полноценный курс. Но, стоит отметить, те кто хотят работать над собой и над взаимоотношениями с миром, найдут для себя интересные и полезные факты, которые раньше оставались незамеченными. Эта книга понравилась, кратно но точно описана главная идея-поймёшь первопричину-сможешь управлять процессом или изменить результат. Если интересуетесь психологией и подобным направлением, советую прочитать. Если ждёте от книги глубокого погружения в психоанализ, на мой взгляд, вряд ли получится.

0    0

Для меня эта работа совершенно пустая: обычно, даже в самой скучной книге, я нахожу интересную мысль, а тут - сплошное разочарование.
⠀
Благо, слушала её в дороге, и не так жалко потраченного времени.
⠀
Первым звоночком для меня был совет автора сравнить себя с инвалидом, которому явно хуже в данной ситуации. Хочется спросить: "По-вашему, такой контраст поможет чувствовать себя лучше? А если эту книгу читает инвалид? Вы подумали о его чувствах?"

0    0

Превосходная книга, будет понятна всем, кто хочет узнать о себе немного больше. Встречаются и противоречивые моменты которые не всем понравятся, но на то книги и есть, чтобы познавать новое, а соглашаться с этим уже дело каждого. Я уже читал пару лет назад литературу подобного характера, но тут описывается больше, изложено короче, но этого более чем достаточно для запоминания и применение этого материала в своей
жизни.

0    0

Очень важная книга, написанная понятным языком о базовых вещах. Злость, обида, гнев, печаль, тоска – это негативные, но не плохие эмоции, они присущи каждому из нас, но мы привыкли их подавлять, потому что почему-то считаем недопустимыми. Автор показывает, как правильно разговаривать с собой и искать первопричины нашего поведения, как справляться с эмоциями. Книга разделена на блоки по эмоциям, поэтому можно читать и перечитывать конкретно те разделы, которые вам нужны.

0    0

После прочтения данной книги, захотелось познакомиться с другими произведениями данного автора. Очень удобно, что в конце каждой главы есть возможность подытожить только что прочитанный материал и еще раз обдумать. Это очень интересно, мы зачастую не знаем какими эмоциями руководствуемся, когда что-то делаем. Мы злимся, а почему? Возможно испугались или наоборот. Автор раскрывает подобные вопросы

0    0

В целом противоречивые чувства остались после прочтения.
Есть дельные мысли. Например, что чувства нужно распаковывать. За ними стоит другая гамма чувств, желаний и неудовлетворённых потребностей. Открытость чувствам - открытость своему «Я».
Есть и вопросы. И непонятно, к автору или переводу. Использование слова «подавление». Если разбираться в значении данного слова, то можно понять что оно подразумевает отрицание, избегание, закрытость. Логичнее и вернее заменить его на «отпускание». Иначе…книга и дальнейшая работа с чувствами становится бессмысленной.
Можно и неправильно трактовать автора. Например, в вопросах зависти и ревности. Можно понять, как «эти чувства не деструктивны, завидуйте и ревнуйте, просто признавайтесь в этом и ставьте цели». А можно как «они могут быть полезны, если с ними работать и искать сокрытое в них.»
Книга подходит для тех, кто находится на начале пути знакомства с эмоциями, чтобы найти ориентиры или собрать в единый пазл то, что уже знаешь. Кто далёк от старта, тот будет искать работы обширнее и глубже.
Лично мне бы хотелось видеть больше примеров составов чувств. Для понимания, о чем я. Разочарование образуется из гнева и грусти. Любопытство - страх и радость.
В книге же их три-четыре, не более. Вроде, и есть ориентиры. Но их мало.
Однозначный вывод: работа с чувствами требует помощи специалиста. И знаний. Много знаний.

0    0