Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды. (Брах Т.); ООО "Издательство "Эксмо", 2018

Я осталась в полном восторге от прочтения данной книги. Она раскрывает тему принятия себя. И показывает на примере,что пока ты сам себя не проймёшь,другим будет это очень сложно сделать.

0    0

Наконец-то эта книга издана на русском! Спасибо огромное за отличный перевод, очень порадовали! Кто не знаком с автором, очень рекомендую. И не только буддистам. Она для всех, кто хочет найти баланс и сделать свою жизнь лучше.

0    0

Книгу посоветовали друзья. За что им очень признательна. Тара Брах - просто гений. Как можно такими простыми словами - затрагивать настолько тонкие струны нашей души. Книга, безусловно, относится к категории исцеляющих. Это светлый взгляд на мир светлого и образованного человека

0    0

Прочитал и подумал, что такого рода слезливая психология должна быть интересна главным образом тем, кто имеет эти самые травмы. А вот будет ли она интересна профессиональным психотерапевтам...

0    0

Книга вскрывает запрятанные проблемы. При чтении книги встреча с болезненной правдой, трансом неполноценности и страхами неизбежно, встретиться лицом к лицу, принять, осознать и отпустить. Очень своевременная книга. Читать всем.

0    0

Книга заслуживает 10 звезд. Потому что, она всесторонне, ясным и доступным образом рассматривает вопрос радикального принятия.
Я уже читала некоторые главы в других книгах по этому вопросу, но то, что дает нам автор Тара Брах здесь – гораздо более фундаментальное и конкретное размышление по этой теме, размышление, которое встряхивает много вещей на нашем пути, заставляет видеть нашу жизнь и, следовательно, принять и полноценно жить.
Вначале может показаться трудно, но автор снабдила свою книгу множеством очень конкретных и реалистичных примеров, которые могут быть приспособлены к нашей повседневной жизни.
Закрыв эту книгу, я подумала, что я открыла для себя путь: как жить своей жизнью. Книга, которую я буду перечитывать с радостью (и я сделала много заметок!)

0    0

книга понравиласьу нас всех, рано или поздно всплывают проблемы и тогда возникает ощущение тупика. Часто это бывает у тех кто в детстве не был в дружеских отношениях с родителями. Очень многие при воспитании детей считают, что постоянная критика и указывание на ошибки- то что нужно. Вырастая, начинаешь уже сам постоянно себя укорять. А это не правильно. К себе надо относиться как к другу, лучшему другу. Читайте книгу, делайте выводы и учитесь правильно относиться и к жизни, и к себе.

0    0

Прочитала 6 глав и не получила ровным счетом ничего. Возможно, откликнется у тех, кто интересуется медитациями, ретритами, йогой и буддизмом, но для меня просто сборник благоглупостей и глубокомысленных (нет) сентенций. Почти весь текст это утверждения вроде «путь из клетки на волю начинается с принятия абсолютно всего в нас самих и в нашей жизни», «я больше не воспринимаю себя как неполноценную личность, которая вынуждена вести борьбу за что-то» и т.п. Совсем не понравилось предложение принимать боль через медитацию - когда мне на работе медитировать, если у меня просто голова болит? Не проще ли принять лекарство, чем «сканировать своё тело», как предлагает Брах? Читайте, если у вас уйма времени, чтобы сидеть под деревом подобно Будде и размышлять о природе страдания и его принятии. Мне же хочется чего-то более конструктивного и практического.

0    0

Книга очень практичная - ее имеет смысл читать только если человек действительно готов быть честным с собой и созрел к внутренним переменам. Одна из лучших книг по психологии - не случайно она бестселлер на Западе столько лет! Она отвечает на вопрос: "почему я вкладываю столько сил в дело-отношения-ситуацию, но ничего не меняется к лучшему и как будто идет по кругу?" Тара Брах - клинический психолог с огромным стажем и мастер медитации - используя свой опыт и опыт своих клиентов, рассказывает, почему методы, к которым мы инстинктивно прибегаем, желая сделать "как лучше", не работают или работают нам во вред. И предлагает кардинально другой подход.

0    0

Глубокая и честная книга. Под "травмой" здесь подразумевается необязательно некая большая травма, разделившая жизнь на "до" и "после". Здесь подразумеваются все болезненные моменты жизни и сформировавшиеся в их следствии установки. Эта книга просто спасение для тех, кто хочет распутать клубок внутренних страхов, сомнений, желаний...
Тара Брах имеет огромный опыт помощи людям, и что самое крутое в этой книге - она приводит реальные, живые примеры из своей практики как психолога и учителя медитации, и объясняет, как именно она выстраивала работу с человеком, чтобы он, в конце концов, справился с травмой.
Если очень кратко и поверхностно то да, речь пойдет о полном принятии себя, своего прошлого, и в целом всего, что когда-либо с тобой произошло и происходит. Это то, осознанию чего я благодарна, и спасибо этой книге - нельзя решить проблему, пока ты ее не примешь. Нельзя ничего улучшить пока ты это избегаешь, критикуешь, отвергаешь. И так пока ты бежишь от всего, что причиняет неудобство, ты не даешь себе быть счастливым.
О том, как именно принять ситуацию, надо читать. И возвращаться к этой книге время от времени, чтобы не сходить с пути, где вы счастливы здесь и сейчас.
Тара Брах увлекательно сопроводит в вас в путешествие внутрь самих себя.

0    0

очень благодарна автору.
просто клад мягких и добрых наблюдений и выводов о себе.. помогает принять себя реально . очень глубокая. при этом оооочень легко читается… с любовью написана. очень советую всем, кто ловил себя на мысли что с ним «что то может не так?» ))

0    0

Книга просто великолепна. Очень много всего прочитано на эту тему, множество техник сделано за годы, но то что даёт Тара – это уникально. Это находка.
Техники и практики не являются её личным изобретением, автор основывается на классических практиках буддизма, но она настолько полно и глубоко прожила и прочувствовала всё описанное на своём собственном опыте, что книга – просто сокровище. Для тех кто понимает, и для тех, кто ищет способы справиться с внутренними и внешними проблемами.
Методы, описанные в книге, действительно помогают разрешить все внутренние проблемы, все. Если их выполнять, конечно. )) Может быть, для начинающих они не очень просты, но если приложить некоторое усилие, то всё получается, и всё отлично работает.
Очень благодарна автору и издателям за эту книгу.

0    0

Вдохновляющая книга с набором разных советов и указаний...

0    0

Книгу читала несколько месяцев. Читала главу или несколько страниц, откладывала, потом снова почитаю, снова отложу. Вот не цепляла вообще никак! Но! Знаете есть такое, когда приходит время! И вот видимо время этой книги пришло, когда мне очень нужна была помощь, чтобы разобраться со своими внутренними страхами, сопротивлением и в какой-то степени депрессией. Я просто залпом прочитала больше половины книгу буквально за два дня! И она реально помогает, но если ты готов работать с собой, готов разбираться в себе, копаться в прошлом и поднимать от туда больные темы. Читать обязательно!

0    0

В этой книге есть разъяснения, которые иногда кажутся нудными, но думаю это потому, что мозг не хочет напрягаться. И когда продираешься через это сопротивление, находишь внутренний отклик, добираешься до медитаций и чётких, чутких инструкций автора, выполняя которые приближаешься к своему истинному пробужденному состоянию.
Думаю, главная особенность этой книги – работать с ней, выполняя предложенные практики и даже делая конспект.
Огромная благодарность автору!
Редкой пользы книга.

0    0

Тара Брах-доктор наук,клинический психолог,основатель Центра медитации прозрения в Вашингтоне.
«Относитесь ко всему с радикальным принятием,снова и снова прощая себя и других за несовершенство».
Всему своё время. До мудрости радикального принятия я не доросла.Вернусь,когда настанет нужный час.
Но есть то,что я для себя хочу сохранить.
Может и вам придётся кстати.
•В известной поучительной истории человек,которого преследует тигр,в попытке спастись прыгает с обрыва.К счастью того человека,он успевает зацепиться за растущее на склоне дерево.Держась за дерево одной рукой -сверху ходит тигр,торчащие скалы внизу,-он кричит в отчаянии:«Помогите!Кто-нибудь,помогите мне!»И вдруг слышит голос:«Да?» Мужчина кричит:«Бог,Бог!Это ты?» И снова:«Да».В ужасе мужчина говорит:«Боже,я сделаю все,что угодно,только пожалуйста,пожалуйста,помоги мне».Бог отвечает:«Хорошо,тогда просто отпусти ветку». Мужчина делает паузу,а потом спрашивает:«А есть здесь кто-нибудь ещё?»
* Если хотя бы один раз из десяти я не забуду сказать себе:«это не моя вина»,то стану гораздо более счастливым и свободным человеком.Если я просто смогу простить себя и пребывать в настоящем мгновении, со мной все будет в порядке.
* Чувства неполноценности,стыда и истории о них-это,пожалуй,самое сильное в составляющей транса страха.Пока мы считаем,что с нами что-то не так,мы убеждены,что мы в опасности.
* Может показаться,что принятие страха и погружение в него идут вразрез с интуицией.Но так как страх-неотъемлемая часть жизни,сопротивляться ему-значит сопротивляться жизни.Привычка уклоняться от страха проникает в каждый аспект нашей жизни.Она заслоняет от нас колодец любви,красоты внутри и вокруг нас,не даёт нам по-настоящему присутствовать в настоящем моменте.Вот почему радикальное принятие страха занимает центральное место в нашем духовном пробуждении.
•Когда мы достигаем духовной зрелости,наше стремление жить с открытым сердцем становится сильнее нашего желания избежать боли.

0    0

наконец-то на русском языке! интересная, человечная, профессиональная книга - с глубокими практиками и реальными человеческими историями. Книга терапевт!)

0    0

наконец-то она вышла на русском языке.. Эта книга уже 20 лет – бестселлер на Западе, а у нас появилась только сейчас. Книги Тара Брах – не просто книги, это лучшие друзья в самой трудной ситуации, потому что не только интересны с точки зрения психологической, но наполнены искренней, глубокой, умной любовью к людям. очень жду ее же Радикальное сострадание на русском языке – очень практичная книга! вот-вот выйдет

0    0

Если вы занимаетесь медитативными практиками – то это книга огромная помощь (просто учебник) в понимании аспектов любящей доброты и сострадания как единственного способа мышления не приносящего страдания. Ну и очень помогает понять что изобрел Будда 25 столетий назад в области психотерапии. Прсто открывай и читай как учебник.

0    0

Одна из самых полезных книг. Кладезь духовной информации. Я оставляла заметки практически на каждой страницы. Два раза я заплакала, насколько некоторые ситуации прожгли мое сердце. Это книга пропитана любовью, добротой и принятием.

0    0

книга помогла мне поменять жесткое критичное отношение к себе и научила сочувствию к самому себе и к другим людям.

0    0

Основное в книге- наблюдайте за своими чувствами, принимайте их, распознавайте ощущения в теле, наладить связь с телом. Дышите. Сочувствуйте себе в своих эмоциях, встречайте сложные эмоции с настроем "добро пожаловать".

0    0

очень признательна всем тем, кто читал главы этой книги на разных этапах ее готовности и выражал свое мнение. Особую благодарность я хотела бы выразить Джозефу Гольдштайну, моей сестре Даршан Брах, моему брату Питеру Браху, моим родителям Нэнси и Биллу Брах, моим друзьям Тарну Сингху, Каролине Клэмп и Дагу Клэмпу. И Алисе и Стивену Йозеф, которые прочитали всю мою рукопись, посвятив

0    0

Найти её можно в отделе Буддизм, что на самом деле лично с моей точки зрения может помешать её получить человеку, который ищет в себе помощь и поддержку для познания мира и принятия себя. Автор простым и понятным языком, и что не мало важно, на личном примере как минимум приоткроет для вас окошко знакомства с собой как в плане эмоций их влияния так и связи с организмом и его работой в целом. Многие вещи вас удивят, а может быть вы откроете для себя что-то новое.

0    0

Это очень важная книга. Терапевтическая. Посоветовала её мне моя хорошая знакомая, психолог. Книга мне очень помогла. Читала дважды, каждый раз она раскрывалась по-новому. И, думаю, её надо перечитывать периодически.

0    0

Замечательная книга! Очень много полезного для себя нашла, пользуюсь советами и практиками, хотя не являюсь буддисткой и ярой фанаткой медитаций. Было интересно познакомиться с философией буддизма через психологию, интересное сочетание) Качество печати очень порадовало, книга точно стоит своих денег.

0    0

Это книга медитация, одно лишь чтение которой успокаивает и замедляет ум. Много полезных практик для борьбы с тревогами, основанных на идея буддизма и достижений нейропсихологии. Книга полна доброты и принятия, последние главы особо затронули мое сердце: я захотела извиниться перед тем, кого и не помнила, что обидела. Мое сердце наполнялось любовью. Однозначно рекомендую к прочтению!

0    0

Если честно, то очень слабая книга. Почитать благодарности - и понятно, что сколько людей делало, в том числе продвигало и пиарило, то становится понятно, почему такие восторженные слова на обложке. То, что является сутью книги, плюс истории нескольких обратившихся за помощью людей, и будет страниц 10 -15. Все остальное это повторение одного и того же, только меняются предметы, по поводу чего нужно медитировать (то признать себя, то других, то свой страх, то свои неумения). И, конечно, все это "приправлено" рассказом о себе любимой (муж, ребенок, работа, профессия, своих переживаниях и раздумьях, как куда посмотреть и что делать) с перечнем грустных историй о потерях и вообще о том, что все в жизни не так уж и хорошо. То есть в целом книга достаточно депрессивная, и я бы не советовала ее читать тем людям, у которых на самом деле не так уж все хорошо в жизни. Вся книга построена на основе двух мыслей (как я поняла, взятых из учения Будды) - принимай все в этом мире спокойно (и боль, и гнев, и неудачи) и не вини себя и других, требуя слишком многого. Но, наверное, хотелось бы, чтобы психолог с 20-летним стажем все же еще знал, как избавлять человека от боли, как вообще бороться за жизнь. Одного спокойствия тут явно недостаточно. Да и напрягает, что нужно тупо все время медитировать (нет, автору это хорошо - деньги за это получает, а как другим?), к тому же сама писательница нередко не пользовалась своими медитациями (как раз, чтобы сохранить свой брак и ребенка быстро сбежала от медитатора-учителя, чтобы не остаться у разбитого корыта). Самое плохое, что автор не учит такой же (как применила при бегстве) осторожности других читателей, наоборот, рекламирует пассивность и принятие всего.

0    0

Потрясающая книга! Учебник, который помогает полностью открыть свой ум, расширяет твой фокус на этот мир и твои сомнения, страхи, зашоренность. Очень много закладок оставила по тексту.

0    0

Честно скажу, что эту книгу я не осилила. Вроде тема интересная и читать легко, но ощущение было, что читаю одно и то же разными словами. Хождение кругами по кругу и круг за кругом. Много ничего не меняющих и повторяющихся фраз вроде "нам нужно принимать все и всех в своей жизни", " когда вы примите, то...", "я больше не воспринимаю себя, как.. " и тд. Что-то из разряда советов "вам нужно быть уверенней" в книге про развитие уверенности. Возможно эта книга просто не зашла мне в данный конкретный момент и она вовсе не такая, какой мне показалась, а может она действительно просто очередной продукт, призванный приносить денег автору. Я не знаю..

0    0