Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности мечты и достижения (Ассараф Джон); Питер, 2019

В этой книге сразу два мощных плюса.
Во-первых, тема привычек. В последнее десятилетие она взлетела в топ бизнес-книг и книг по психологии. Мы наконец-то смогли понять две важных вещи. Почему никак не удается начать (или прекратить) что-то делать. И как все-таки сформировать нужные привычки без насилия над собой. И при отсутствии необыкновенной силы воли :).
Во-вторых, отличный автор. С хорошим языком. С умением излагать серьезные вещи увлекательно, как в художественной литературе.
В книге три части. Первая вводит нас в то, как устроен наш мозг и почему мы «тормозим» на пути к целям. Вторая часть учит «договариваться» с мыслями и эмоциями. Третья часть – совсем прикладная. Конкретные приемы и методики для движения к успеху.

0    0

Название интригует, содержание надеюсь не подведёт. Раньше не читала подобные книги, но видимо пришло время… Когда тебе 30 и ты девочка, начинаешь думать, понимать и видеть то, что раньше не было бля тебя важным или существенным.

0    0

Заинтересовало название книги… Думаю это уже самый огромный плюс для меня, ведь в первую очередь я обращаю внимание на название книги. Что ж, приступим к чтению и оценим! Думаю, а точнее знаю, что содержание не подведёт!

0    0

Книга очень хорошая, интересная и много полезного!

0    0

Одна из самых толковых книг,которые я читала в последнее время, наконец поняла настоящую силу планирования и что такое медитация (понятно,конкретно,практично и никакой шизотерики). Всем,кто намерен серьезно изменить свою жизнь!!!

0    0

очень хорошая книга, придает сил и мотивации)))все упражнения описаны понятно и реально помогают. всем советую к прочтению, читается на одном дыхании.

0    0

Есть что-то полезное в этой книге. Но основная часть – реклама курсов автора. А истории из жизни – каждая заканчивается фразой типа: Карэн прошла наши курсы и зажила счастливо. Какая бредятина – пичкать столько бесполезных слов в одну книгу. Почти ничего нового нет в этой книге. Скорее это просто мотивация к тому, чтобы каждый день предпринимать какие-то действия в достижении своей цели и тем самым создавать и укреплять нужные привычки.

0    0

Сначала о плюсах. Как психолог, я обычно настороженно отношусь к тому, когда в популярной литературе авторы начинают описывать работу психики. Надо признать, что мне не к чему придраться в теоретической части – автор довольно просто описывает то, что в научной литературе было бы описано гораздо более сложными словами, при этом это не отсебятина, приправленная магическим мышлением (как в книгах типа «Секрет»), а вполне научно обоснованный материал. При необходимости могу рекомендовать книгу своим клиентам в качестве дополнительной литературы.
Упражнения в книге можно модифицировать под себя, хотя автор об этом не упоминает. Образы, которые он предлагает, можно заменять на те, которые вам ближе – это будет эффективнее (это же ваше бессознательное, так что вам виднее).
Из минусов: совершенно бессмысленные вставки про людей, которые добились чего-то, благодаря методике автора. Можно смело пропускать – ничего не потеряете.
Ну и некоторая зацикленность автора на финансовой стороне вопроса. Понятно, что автор измеряет все по себе, но утомляет. Впрочем, тем, кому это актуально – это в плюс.
В целом: хорошая, но далеко не лучшая книга о привычках.

0    0

Приручая буйную гориллу - свое подсознание
Книга выдержана в классическом американском стиле. Так, якобы авторский метод "Иннерсайз" есть не что иное, как импровизация на слово "аутотренинг". Под нейротрениренировками же понимаются техники из КПТ, медитативные практики, самогипноз, проговаривание аффирмаций и т.д. и т.п. Много уделено и описанию уникальности метода. Слишком много ! Последнее тоже характерно для изобретателей велосипедов с квадратными колесами и открывателей Америки поновой.
Несмотря на вышеупомянутые огрехи, приводимые в "Скрытой силе привычек" практики результативны. То же упражнение "На волне" ( с ) довольно неординарное.
В чем-то схож труд Ассарафа с "Ты можешь все, что захочешь" Бекера. Своей направленностью, конечно, в первую очередь. Но в то же время даже метафорическая притча про двух волков приводится в одной и другой книгах.

0    0

Мне 18 лет и я только закончила школу. В моей жизни начинается новый этап, на что мне потребуется немало сил. Однако мои планы почти всегда «разбивались», в чем была, в основном, конечно, моя вина, а точнее мое вечно негативное мышление и неуверенность в себе. Все вечно рушалось именно из-за моего взгляда на мир.
Я очень давно искала книгу, которая сможет погрузить меня в мой же разум. Мне в руки попала она. Как бы не было иронично, но заинтересовала меня обложка.
Перепады настроения, страх перед чем-то новым, беспокойство на ровном месте, противоборство собственных мыслей. Все это здесь описывается и, оказывается, это бывает у многих. Но, несмотря на распространенность этих ощущений, все вышеперечисленное действительно мешает жить и двигаться вперед.
Книга «Скрытая сила привычек» дает покопаться в себе и найти ключ для благополучной жизни.
Если в моих строках вы заметили себя, то я советую Вам почитать эту книгу.

0    0

Легко о нелегком.
Автор книги позволяет Вам покопаться в себе, попробовать настроить и перенастроить собственный разум для того, чтобы "жить, а не существовать", описывая все научные процессы простым языком.
Книга состоит из трех частей. Частенько есть уклон в финансовую сферу жизни. Лично меня заинтересовало следующее - "тип мышления". Автор описывает две стороны ПФК - позитивную и негативную, если просто. А дальше то, как найти правильный баланс между ними, поскольку негативное мышление тоже имеет большое значение.
Вполне возможно, что в книге и Вы найдете что-то для себя.

0    0

Написана легким языком, выше уже отметили, что адекватно изложены основные принципы работы мозга и психики. Читается книга за пару вечеров. Удастся ли применить на практике – для того, чтобы это случилось, потребуется составить для себя какую-то выборку, что-то подредактировать, что-то потренировать. Но главное, парктик автор дает много и чтобы составить из них для себя работающую программу и внедрить в рутины – это отдельный самостоятельный квест. Не очень понятно, почему по-русски назвали книгу «Сила привычки». Английское заглавие точнее – The New Science to Unlock Your Brain’s Hidden Power. Именно о технологии внедрения новых привычек привычек в книге говорится довольно-таки вскользь. В центре книги – приемы умелого обращения с собственным мозгом и его свойствами, как использовать сильные стороны и обходить слабые.

0    0

Книга каких много. Весь смысл в том, что негативное мышление убивает: нас, наши цели, мечты. В то время как позитивное мышление даёт нам возможности для изменения жизни к лучшему. Но все изложено как-то суху, избито, скучно. Наиболее яркие примеры позитивного мышления изложены, к примеру, автороми Мэтьюзом Эндрю в книге "Живи легко" или Уоррен Шэрон "Магнит для счастья".

0    0

Каждый раз вы смотрите в зеркало или разговариваете с умными людьми вы замечаете, что всё могло быть лучше чем есть? Тогда уделите несколько часов своего времени на такое увлекательное занятие как чтение. Эта книга совмещает теорию и реальный опыт автора, а также предоставляет уникальный набор упражнений для того, чтобы научиться владеть собой. Вы сможете похудеть и сможете меньше сидеть в телефоне, только начните заниматься спортом и читать книги. (Предлагаю начать с этой) Читайте и развивайтесь!

0    0