Грустить — это нормально или как справляться с негативными эмоциями с пользой для себя (Хелен Расселл); ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Осталась в восторге после прочтения. Читать эту книгу было очень тяжело, ведь история детства автора откликается в душе. Ее боль, ее грусть и обиды воспринимаются как свои собственные. Мне было интересно узнавать, как она справляется с чувствами потери, как снова становится счастливой. Не зря говорят, что человека учит чужой опыт. Первая часть книги – настоящее пособие «Как не надо справляться с грустью». Но методы автора самые распространенные в обществе. Вместе с этим автор рассказывает, как лучше всего позаботиться о себе, когда грустно.

0    0

Как же мне понравилась эта книга! Читается как роман - легко, быстро, хотя при этом в книге большое количество полезной и научной информации о том, как работает наш мозг, как ведет себя наша психика, но подача настолько прекрасная и вдохновляющая, что очень рекомендую к прочтению!

0    0

Автор рассказывает, что в США люди массово избегают грусти в погоне за счастьем, однако это относится и к нам. Наверное, каждый хоть раз слышал фразы «прекращай ныть», «хватит портить мне настроение своей кислой миной», «не грусти из-за ерунды, все же хорошо» и т.д. Грусть, как и ее причины, часто обесцениваются и не принимаются другими людьми. В моей жизни был период, когда я сама пыталась хоронить чувства внутри, никому не рассказывала о них. Случалось даже так, что я садилась на трамвай в темных очках и рыдала, а потом, когда надо было идти, снова натягивала улыбку на лицо и шла подбадривать всех. Стоит ли говорить, что ни к чему хорошему это не привело? У меня были постоянные боли в животе, я стала плохо спать, с трудом соображала в важные моменты. Книга помогла расставить все по местам и понять ошибки, которые я допустила. Теперь я отношусь бережнее к себе, не боюсь своих чувств. Ведь я человек. Я могу злиться, грустить, плакать, я не робот заточенный только под одну эмоцию под названием «радость».

0    0

Это лучшая книга во времена, когда по всюду слышишь про «успешный успех» и «дочь маминой подруги», а тебя окружают люди, что счастливы постоянно. Я даже перестала заходить к некоторым на страницу в инстаграм, потому что у них все всегда И Д Е А Л Ь Н О, а у тебя то на работе премию срезали, то соседи устроили потоп, то еще какая-нибудь фигня приключилась. На их фоне я не могла смотреть на себя трезво и словно тонула в болоте из проблем и неуверенности. Современное общество вообще создает завышенные ожидания от себя и от мира. Я часто пыталась создать прямую дорогу до своей цели, но почему-то все всегда шло не по плану. Читая книгу, я понемногу начала приходить в себя. Увидела, что не только у меня случаются проблемы, не только я чувствую себя отвратно, узнала, как можно разорвать порочный круг из завышенных ожиданий и разочарований.

0    0

Прочитала книгу на одном дыхании. Казалось, что не читаю, а общаюсь с автором о самом сокровенном. Для меня всегда было проблематично признаваться, что грустно, что определенные события полностью выбивают из привычного темпа жизни. Однако во время чтения я понимала, что эти ощущения мне навязаны обществом и большими ожиданиями от родных и близких. «Грустить не стыдно» - самые важные слова, которыея вынесла из этой книги. Особенно в такое непостоянное время, когда для грусти и горькой тоски не нужно какое-то невероятное событие. Эта книга сейчач может быть настольной. Мне было с ней тепло.

0    0

Крутая книга! Cогласна с автором, что просто страшно позволить себе расслабиться и дать время погрустить, принять и пережить свои эмоции. Чаще я заедала проблемы сладким, уходила в новые увлечения, дела, полностью игнорируя свое состояние. Со временем такого подхода от маленького стресса начинало скручивать живот до острой боли, но эти два явления я никогда не связывала друг с другом. Эта книга стала для меня откровением, я начала лучше себя понимать. После прочтения гораздо лучше отслеживается эмоциональное состояние, и теперь я знаю, как себе помочь. Рекомендую!

0    0

Очень люблю книги автора Хелен Рассел, читаю всё, новинку беру сразу. И эта стала не исключением.
По оформлению как всегда нет никаких нареканий. Красивая, приятная на ощупь обложка, достаточно плотные листы, книга прослужит долго. Обожаю читать эти книги в любое время года, особенно вечерком зимой, за чашечкой какао или бокальчиком глинтвейна.
В книге автор делится своим пониманием счастья, полезными советами как пережить негативные моменты, дает возможность понять себя, принять себя какой есть, и что все эмоции нам нужны и для нас важны.
Читается быстро, воспринимается легко, как и все ее книги, автор умеет очень грамотно изложить свои мысли. Иногда перечитываю периодически некоторые моменты.

0    0