Питание в спорте на выносливость. Все что нужно знать бегуну пловцу велосипедисту и триатлету (Райан Моник, Горохов В.Д. (переводчик), Шагабутдинов Ренат (редактор)); Манн, Иванов и Фербер, 2018

Книга: Питание в спорте на выносливость. Все что нужно знать бегуну пловцу велосипедисту и триатлету (Райан Моник, Горохов В.Д. (переводчик), Шагабутдинов Ренат (редактор)); Манн, Иванов и Фербер, 2018

1955

Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-453-0
EAN: 9785001174530
Книги: Общие вопросы
ID: 2548589
Добавлено: 17.08.2018

Рейтинг:

(4/5)

Описание

О книге
Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.

Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.

Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?

Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?

Безопасны ли пищевые добавки?

Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?

В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.

Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев - для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности.

С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.

Отзывы
Triathlete magazine: "Райан понятно рассказывает об огромном мире питания, предлагает простые рецепты для улучшения ваших результатов".

Для кого эта книга
Для всех, кто занимается видами спорта на выносливость - бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном - на любительском или профессиональном уровне.

Для тренеров и спортивных врачей.

Об авторе
Райан Моник - врач, специалист по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями разного возраста, а также спортивными командами из высших североамериканских лиг. Она основала компанию Personal Nutrition Designs.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Питание в спорте на выносливость. Все что нужно знать бегуну пловцу велосипедисту и триатлету (Райан Моник, Горохов В.Д. (переводчик), Шагабутдинов Ренат (редактор)); Манн, Иванов и Фербер, 2018»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 7 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: book24. По цене от 1955 р. до 1955 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 11 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-00117-453-0
Автор(ы)	Райан Моник, Горохов В.Д. (переводчик), Шагабутдинов Ренат (редактор)
Вес	0.86кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2018
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц	400
Количество страниц	400
Обложка	мягкая обложка
Переплет	Мягкий (3)
Переплёт	мягкий
Раздел	Велосипеды
Размеры	20,00 см × 26,00 см × 2,10 см
Серия	Спорт-драйв
Страниц	400
Тематика	Здоровое питание
Тираж	2500
Формат	84х108/16

Где купить (1)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 1955 руб до 1955 руб в 1 магазине

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

сообщить о снижении цены

Книга: Питание в спорте на выносливость. Все что нужно знать бегуну пловцу велосипедисту и триатлету (Райан Моник, Горохов В.Д. (переводчик), Шагабутдинов Ренат (редактор)); Манн, Иванов и Фербер, 2018
Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	1955 Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3% история цены +16.6%	обновлено 29.04.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк 57

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	1899 история цены +13.3%	15.04.2024
Издательство «МИФ»	1279 история цены -17.3%
ЛитРес	699 история цены +35.8%	31.12.2021
Буквоед	2195 история цены +28.8%	11.04.2022
РЕСПУБЛИКА	1053 история цены	27.05.2021
МАЙШОП	1778 история цены -1.5%	13.04.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Питание в спорте на выносливость. Все что нужно знать бегуну пловцу велосипедисту и триатлету (Райан Моник, Горохов В.Д. (переводчик), Шагабутдинов Ренат (редактор)); Манн, Иванов и Фербер, 2018» можно купить с кешбеком в 1 магазине: book24

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Пункты выдачи СДЭК г. Химки

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК

ул. Молодежная, 76
Постамат установлен на первом этаже, ориентир Автошкола и Стоматологическая клиника "Новодент", так же имеется Фотоателье.
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Ленинградская, 16, 3
От остановки Бутаково, в сторону области по Ленинградскому шоссе, через 200 метров направо, ориентир Азбука вкуса, Тануки
+79912068418;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Ивановская, 2, корп. 2
цветочный магазин Ветка
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-22:00
кв. Ивакино, 8К
от ж/д станции Химки автобусом 11, 29, 14, 43 до остановки МЦ Олимпиец
+74986836055;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
пр-т Мира, 4
Вход со стороны парка на проспекта Мира
+79165047128;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
пр-т. Мельникова, 21/1
Войти в автошколу Автопилот через центральный вход, на 1 этаже в коридоре расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 10:00-19:00
пр-т. Юбилейный, 6
От остановки Юбилейный проспект 20 метров от Ленинградского шоссе
+79260937609;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб 10:00-18:00, Вс 10:00-18:00
ул. Кирова, 10 корпус 2
50 метров от станции Химки, рядом с магазином "Пятерочка"
+79661292732;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Родионова, 9Б
От автобусной остановки Проспект Мельникова 400 метров вглубь домов. Отдельно стоящее здание рядом с домой на проспекте Мельникова 12
+79670334593;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Марии Рубцовой, 7
остановка Стокманн (Мега Химки), далее до улицы Марии Рубцовой д.7, внешняя сторона дома
+79912068395;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
Транспортный пр., 3
От ж/д станции Химки автобус 14К, остановка ЖК Солнечная система От метро Ховрино автобус 1274К, остановка ул. Германа Титова
+74996788183;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-20:00

ул. Юннатов, 10
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-22:00
ул. Дружбы, 1Б
Войти в магазин Низких Цен через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Победы, 11
Фикс Прайс, 2-й этаж. Вход через магазин Пятерочка
+74950090405;
Пн-Пт 09:00-22:00
ул. Калинина, 2
Войти в супермаркет Дикси через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 00:00-23:00
ул. Совхозная, 16 корп. 2
Вход со стороны улицы
+74994051556;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. 9 Мая, 8А
От остановки Улица 9-го Мая, 12 пройти 1 дом а сторону МКАДа, вход с улицы, рядом с Аптекой.
+79165959702;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб 10:00-18:00, Вс 10:00-18:00
МКАД 73-й километр, 7
Общественный транспорт от ст. метро Планерная: Автобусы: 1, 26, 212, 268, 268к, 383, 383а, 434, 469 Маршрутки: 154к, 696, 873, 892к, 946к, 971к, 980, 981 3.
+79254445454;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Кудрявцева, 1
От пересечения с Ленинским проспектом пройти по ул.Кудрявцева 100 метров, на уровне магазина «Перекресток» повернуть налево через 30 метров в торце первого дома справа по направлению движения серая дверь с козырьком
+79857943979;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Молодёжная, 36А
по улице Машинцева, вход с торца здания.
+79852641333;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Панфилова, 4, секция №13, пом4
Остановка Пенсионный фонд, 140метров вход с лицевой стороны дома.
+79267289496;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
микрорайон Сходня, ул. Микояна, 3А
Войти в магазин Янтарь через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 11:00-23:00

ул. Маяковского, 13
Вход со стороны улицы Маяковского
+79017061139;
Пн-Пт 09:00-22:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Пожарского, 7
От метро Ховрино автобус 344 или 344к
+74951978589;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Академика Грушина, 8
Войти в магазин Пятерочка через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 07:30-23:00
мкр. Подрезково, ул. Центральная, 6, корп. 2
Рядом с магазином БРИСТОЛЬ , 50 метров от отделении СБЕРБАНКА
+79252595007;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб 10:00-18:00
ул. Синявинская, 11, корп.9
От остановки "1-я Сестрорецкая улица" пройти в сторону улица Синявинская,находимся лицом к детской площадке.
+79779577383;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб 10:00-18:00
ул. Железнодорожная, 1 стр. 1
Войти в ТЦ Поляна через центральный вход, на цокольном этаже в магазине Фикс-Прайс расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
УЛ. МОСКОВСКАЯ, 13/1
Продукты
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-22:00
пр-т. Юбилейный, 33/2 стр. 1
Войти в отделение банка Совкомбанк через центральный вход, на 1 этаже расположен постамат
+74950090405;
Пн-Пт 10:00-19:00
мкр Новогорск, ул. Ивановская, 1к2
Почтомат Халва. Войти в магазин Никитинъ через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен почтомат.
+74950090405;
Пн-Вс 10:00-23:00
МИКР КЛЯЗЬМА ЖК ГОРОД НАБЕРЕЖНЫХ НАБЕРЕЖНЫЙ ПРОЕЗД, 27
от ж/д станции Химки на любом автобусе в сторону аэропорта Шереметьево
+74959677366;
Пн-Вс 10:00-20:00

Цены в соседних городах

Отзывы (11)

Ганеев Ринат
- 11 сентября 2018

5/5

Книга в мягком переплете, страницы качественные, шрифт средний, чернила не смазаны.
0 0
Евгений Сторонкин
- 26 декабря 2019

5/5

Моник Райан разобрал все я бы сказал досконально – бери и применяй. Я, как практикующий тренер, нашёл довольно много нового и несколько принципиальных моментов для повышения результативности спортсменов и эффективности восстановления. Звучит все довольно обоснованно, осталось проверить на практике.
0 0
litovcenko22
- 18 февраля 2020

5/5

Интересная книга. Много полезной и, что главное практичной информации. Лично я занимаюсь спортом на протяжении довольно логово времени, и уже давно ищу книгу по руководству питания в спорте. Если вы приверженец идеи по типу «ты то, что ты ешь», то эта книга для вас.
0 0
Елена Демидова
- 29 февраля 2020

3/5

Типично американская книжка. Крупицы пользы размазаны по всему объёму, щедро разбавленные водой общепринятых истин и стереотипов. Невыносимо томительно выискивать каждую.
0 0
Роман Лапин
- 28 марта 2020

1/5

Сразу видно, что автор несильна в биохимии. Особенно в глаза бросилось то, что она советует есть мясо для пополнения витаминов, хотя при 43°с все витамины разрушаются – это всем известный факт. Подобных моментов я заметил еще пару штук, но сейсас уже не припомню, потому что не уделил особого внимания этой книге, хотя она его и не стоит, как я считаю. Если вы действительно хотите наладить питание, вам нужно знать процессы биохимии и научиться осознанно следить за своим состоянием до и после, во время тренировки, а не заниматься какими-то рассчетами, предлагаемыми этой книжкой. Да и сама по себе книга написана странными отрывккми информации в разных главах, к которым автор то и дело возвращается. Кароче говоря, мне не понравилась ни сама структура книги ( как написана ), ни те знания, которые в ней предлагают, потому что многие из них ошибочны ( если действительно хотите разобраться в питании лучше зайдите на канал Юрия Фролова – моя рекомендация, а не реклама ).
0 0
Андрей
- 22 сентября 2020

5/5

Книга полностью раскрывает правила питания спортсменов в различных видах спорта, даёт полную раскладку влияния тех или иных витаминов на работоспособность спортсмена. Приводятся примерные порции и схемы питания для обычных спортсменов и для вегетарианцев в беге, велоспорт и плавании. Много описано физиологических процессов и влияние водного баланса организма на работоспособность.
0 0
petr.goryainov.86
- 11 января 2021

5/5

интересная книга. будет полезна людям, которые хотят разобраться в режиме питания для своих тренировок. плюс, практические советы по питанию.
0 0
Cath Peck
- 4 февраля 2021

3/5

Неплохая книга про питание для атлетов, но автор часто отсылает в следующие главы своей книги… Разве нельзя построить повествование в более гармоничном русле??? Читать её было нелегко, но в итоге книга помогла разобраться с питанием Моя оценка книге 3+ , но ставлю 3 звёзды , так как 4 – это слишком.
0 0
Vlad Valey
- 29 июля 2021

5/5

Книга содержит подробную информацию о режиме питания и гидратации для спортсменов и тех, кто интересуется своим здоровьем.
С некоторой поправкой на российскую действительность, многое можно использовать и у нас.
Понравилось адекватное отношение автора к вопросам диет и стереотипов к телосложению, призыв подбирать режим питания под себя, а не слепо следовать моде или чьим-то мнениям
0 0
Евгений Пвлв
- 14 августа 2022

5/5

Одна из полезных книг, которые должны быть под рукой. Хорошо продуман состав и последовательность глав. Рекомендации по питанию по отдельным видам спорта, категориям мужчины, женщины, юниоры. Всеядные и веганы. Стоит ознакомиться
0 0
Goosebumps
- 11 февраля 2023

5/5

Обожаю отзывы «диванных экспертов». Предлагаю тягаться не виртуально, а реально, т.е. провести исследования на приличной выборке, далее написать книгу. А там уже поговорим о пользе. Отлично написана и переведена, понятно и по делу! Рекомендую для всех велосипедистов, бегунов и особенно триатлетам в сочетании с книгой Джо Фрила.
0 0